修习瑜伽的人都有这样的感觉：神经完全地放松，压力得以开释，外在与内心不断地变化与成长。所以，瑜伽对每个人都有好处。不过，从目前国内不论大小的瑜伽馆或健身俱乐部里的瑜伽课程中，几乎很少看到男性的身影，差未几99%是女性朋友。对瑜伽的误解让很多男性裹足不前，但事实上，瑜伽并非女性的专项，同样男性练瑜伽的益处非常多。
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